Talásana braços atrás com torção

Inspire entrelaçando os dedos atrás do corpo elevando os braços no seu limite, mantenha a coluna ereta e a cabeça no eixo da coluna expanda o tórax, expire torcendo para lateral esquerda, respire na permanência, inspire voltando e expire torcendo para direita. Inspire volte ao centro e expire descendo os braços.