Yoga Natural para Crianças

O Yoga Natural para as crianças tem como objetivo propiciar uma prática adaptada as necessidades e características próprias da idade, integrando os benefícios tradicionais do yoga com o movimento e a espontaneidade das crianças. Através dos asanas (posturas), pranayamas (exercícios respiratórios) e dos mantras (sons terapêuticos) o yoga permite desenvolver a consciência de si mesmo, resgatando a boa postura física, a capacidade de respirar profundamente, acalmar a mente e adotar uma atitude reflexiva e segura diante da vida. É importante que o Yoga, nessa fase da vida não seja mais uma atividade imposta a criança em meio a todas as outras (esportes, ballet, idiomas). A aula de Yoga deve ser um momento de prazer, de exercitar o cuidado de si mesmo, de se autoconhecer e diminuir o estresse do dia-dia.